１年前まではセンチで43キロだったけどその頃がおかしかったと開き直ることにしたよ食って寝ることが幸せって考えだからダイエットサプリの効果口コミとか続くわけがないからやめよ

精神論ですが、食べたくなったら一度冷静になって考えてみましょう。一番良くないのは衝動的に暴飲暴食をしてしまうことです。食べるにしても暴飲暴食をしないように、食べる前にストレスにならない程度で一度我慢するということを身に付けましょう。ダイエ…

7月30日今朝の体重48昨日はお昼に作ったベーコンとシメジのチーズリゾットがあまりに美味しくて、味見じゃ済まなくなった。体重増えてなかったけど油断した。今日は摂取カロリーに気をつけよう